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Avec l’âge, la sensation de soif peut s’amoindrir. Pour prévenir les risques de déshydratation en période estivale, il est essentiel de veiller à une consommation optimale d’eau pour rester en bonne santé. Quelques conseils pour ponctuer régulièrement votre journée de verres d’eau.

À 42 ans, Stéphanie Prouet vient de courir son 3e marathon à Paris en octobre dernier. Sportive inconditionnelle, la pratique d'une activité physique régulière est pour elle une question d'équilibre. Entre entrainements matinaux réguliers et horaires de travail prenants, Stéphanie nous dévoile les clés d'une vie rythmée par le sport.

C’est un réflexe instinctif lorsque l’on cherche à se calmer : on respire. Bien souvent, on ressent instantanément un apaisement. Une étude récente tend à le prouver : une respiration lente améliore la santé mentale et procure un effet antistress. Une clé à ne pas oublier pour bien vieillir en restant zen.

La retraite, ça se prépare ! « Vivement la retraite… », se dit-on les jours difficiles. Et voici que vous y êtes : votre pot de départ avec les collègues. Mais une fois que les contraintes professionnelles s’envolent, le quotidien est à réinventer. Et ce n’est pas si simple. La retraite ouvre une nouvelle phase de vie, qu’il est préférable de réfléchir en amont.

Avec comme objectif constant de faciliter l’accès à l’information, la MMJ a repensé son site mmj.fr pour vous proposer une visite personnalisée, des fonctionnalités adaptées et toujours plus de richesse de contenus.  

Notices compliquées, informations douteuses sur Internet... Trouver des informations claires et fiables sur ses médicaments n’est pas toujours simple. C'est pourquoi, en tant qu'adhérent MMJ et en partenariat avec Urops - gestionnaire de prévention santé, vous pouvez bénéficier gratuitement de l'application Goodmed en version Premium !

Faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable : cette habitude pas si banale entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes. Le point.

En décembre dernier, la MMJ était partenaire du challenge Burpees Over Bar organisé par les ÉRIS de la DISP de Lyon. Ce défi sportif consistait en un affrontement entre 2 équipes composées de 5 athlètes chacune pour sauter par-dessus une barre après une pompe en relais et ceci pendant 12h consécutives. Un vrai défi d’envergure dont la mise en œuvre a permis de collecter plus de 3000 euros au profit de l’association pédiatrique JEEP.  

Directe, énergique et efficace, Maria Dias-Borges nous accueille, avec un incroyable dévouement, dans son bureau situé sur l’île de la Cité à la cour d’appel de Paris. Elle est accompagnée de son assistante, Fatou. Référente handicap régionale pour le ressort de la cour d’appel de Paris, Maria occupe un poste dont elle a impulsé la création grâce à l’appui des chefs de cour. Sa force de conviction et son énergie sont communicatives.

Relever un challenge, qu’il s’agisse d’un défi sportif, de réussir un concours ou une épreuve professionnelle, demande une préparation adaptée. Comment optimiser son mental et se libérer des freins psychologiques ? Comment s’organiser pour canaliser la charge mentale ? Comment s’organiser au mieux le jour J pour être en pleine possession de toutes ses capacités ? La MMJ vous propose un nouveau cycle de 3 webconférences pour le printemps, pour vous donner les clés d’une bonne préparation physique et mentale au service d’une performance optimale !

Le front est chaud, la température du corps grimpe, la fièvre s’installe. Face à ce symptôme, somme toute assez courant, nous ne savons pas toujours comment réagir. Il faut dire que les idées reçues sur la fièvre sont nombreuses. Pour repartir sur de bonnes bases, on fait le point.

Associant thérapie génique et ondes lumineuses, l’optogénétique a permis à un patient atteint de cécité de retrouver partiellement la vue. Une première médicale française très prometteuse. 

Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) ont été mis en place en 2016. Découvrez leurs missions avec le Dr Christophe Segouin, responsable du CeGIDD de l’hôpital Fernand-Widal (Paris).  

Loin de se cantonner uniquement à la grossesse et à l’accouchement, les sages-femmes jouent un rôle essentiel dans la protection de la santé sexuelle et reproductive des femmes. Et leur domaine de compétence s’étend de plus en plus.

La dermographie médicale permet d’améliorer des surfaces de la peau abîmées. Différente du tatouage et du maquillage permanent, cette technique repose sur l’utilisation d’encres médicales et possède de multiples indications. 

L'écoute de la musique a de nombreux bienfaits pour la santé. Que vous soyez simple initié, ou mélomane confirmé, il existe en France de nombreuses adresses où faire de belles découvertes musicales. Suivez le guide ! 

Chaque année, près de 7000 personnes éloignées de l’emploi sont soutenues par La Cravate solidaire, une association qui lutte contre les discriminations à l’embauche et agit pour un milieu professionnel plus juste, plus neutre et plus inclusif.

L'écoute de la musique a de nombreux bienfaits pour la santé. Que vous soyez simple initié, ou mélomane confirmé, il existe en France de nombreuses adresses où faire de belles découvertes musicales. Suivez le guide ! 

Pour répondre à une demande en poissons grandissante (20,5 kilos par personne et par an selon les Nations unies pour l’alimentation), la pêche a tendance à s’intensifier, ne permettant pas toujours au stock de se régénérer. Dans ce contexte, comment continuer à consommer du poisson de façon responsable ?

Le somnambulisme correspond à un trouble du sommeil du groupe des parasomnies. Les explications du Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre au Centre d’Exploration du Sommeil à la Clinique du Château de Garches et présidente du Réseau Morphée. 

Cancérologue de formation, professeur de santé publique et président du Haut conseil à la santé publique (HCSP) jusqu’en juin 2022, Franck Chauvin est l’auteur d’un rapport intitulé « Dessiner la santé publique de demain », remis en mars 2022 au ministre de la Santé d’alors, Olivier Véran. Ce document évalue les faiblesses et les forces du système de santé publique français avant de proposer des objectifs et des solutions pour le faire évoluer.

Le rire a une fonction sociale : il relie les gens entre eux. Bien plus que cela, il a également un pouvoir thérapeutique et nous aide à rester en bonne santé. Découvrez toutes ses vertus avec Corinne Cosseron, fondatrice de la rigologie® et de l’École Internationale du Rire.

À 35 ans, Julien est premier surveillant dans un établissement pénitentiaire des Hauts-de-France. Père de trois enfants et chanteur amateur, il s’investit pleinement dans cette passion qui lui offre un espace de liberté. Il anime ainsi une chaîne YouTube et un compte TikTok sur lesquels il publie ses dernières performances musicales.

Nos cordes vocales sont fragiles. Lorsqu’elles sont altérées, notre voix peut devenir rauque, éraillée, voire s’éteindre. Nos conseils pour les préserver

Rendez-vous est pris dans un lieu hors du temps, au détour d’une porte cochère de la place de Clichy, où l’agitation de la vie parisienne s’efface pour laisser place à un passage entouré de verdure où se niche un atelier centenaire, dans lequel on restaure, on répare et on entretient les pianos d’exception. C’est dans ce refuge que Sylvain Bottineau, magistrat et pianiste, nous reçoit et partage avec nous ses deux passions.

Présidente de l’association EndoFrance, Yasmine Candau a écrit la bande dessinée L’endométriose de Clara : comprendre la maladie pour les 15-25 ans (éditions Dunod Graphic), dans lequel elle raconte le parcours de Clara, une adolescente atteinte d’endométriose. Un ouvrage écrit pour sensibiliser les jeunes filles à cette maladie encore trop peu diagnostiquée.

La MMJ vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2023. Qu'elle soit belle, juste et heureuse pour vous et vos proches !

S’engager, écouter, accompagner, proposer, ce sont les maîtres mots qui guident les actions de nos ambassadeurs MMJ. Accrédités depuis maintenant plus d’un an, ils sont le relais terrain entre les adhérents et la mutuelle. Voici dernier témoignage de l'année avec Carole Longo, responsable des ressources humaines et du budget au Service pénitentiaire d'insertion et de probation de l'Ain à Bourg-en-Bresse. 

Avec un cancer, il est parfois difficile de concilier traitement contre la maladie et activité professionnelle. Comment annoncer la nouvelle à son employeur ? Quels sont les dispositifs d’aide lors du retour au travail ? On fait le point.

La vaccination contre les rotavirus est recommandée pour tous les nourrissons. Elle a pour but de protéger les jeunes enfants des diarrhées parfois graves dues à ces virus, pouvant nécessiter une hospitalisation.

Pendant la saison hivernale, tous les moyens sont bons pour avoir bien chaud. Savez-vous que certains aliments ont le pouvoir d’apporter de la chaleur à notre organisme ? Découvrez lesquels.

En 2020, Catherine Rosso fonde une ligne de prêt-à-porter pour les patients en ambulatoire. Récompensée d’un Positive Planet Awards et du prix Start-up Boost de la Foire de Paris, l’entrepreneuse revient sur ses débuts couronnés de succès.

Vous ne connaissez peut-être pas les nudges et pourtant, ils sont présents dans votre quotidien. Ces « coups de pouces » sont censés vous orienter et vous faire prendre les bonnes décisions, notamment en matière de santé.

Douleur brutale, blocage du dos… 60 à 80 % de la population adulte souffre de lumbago ou en a souffert. Il est important de prévenir les récidives en prenant soin de son dos.

L’action sociale de la MMJ a pour vocation d’aider ses adhérents lors d’une situation difficile ou au moment d’épreuves particulières. La MMJ étudie les demandes au cas par cas et y répond en fonction de la situation et des ressources de chacun. Santé, enfants, famille, bien vieillir, zoom sur les situations où la MMJ peut vous accompagner au quotidien.

Ce vendredi 16 décembre, la MMJ sera partenaire du challenge Burpees Over Bar organisé par les ERIS de la DISP de Lyon. 

Doubles virtuels, les jumeaux numériques permettent de tester des protocoles de recherche ou des médicaments avant de passer aux essais chez l’homme. Quelles sont leurs applications potentielles dans un avenir proche ou lointain ? Les réponses de Rodolphe Thiébaut, professeur à l’université de Bordeaux.

Notre cycle de webconférence prévention : conflits, les clés pour mieux les gérer, est terminé. Ce cycle hivernal organisée par la MMJ s'est déroulée du mardi 15 novembre au mardi 29 novembre 2022. Si vous avez raté ce cycle, retrouvez les replays de toutes les sessions à la fin de cette page.  Bon visionnage ! 

Comme chaque 1er décembre, la Journée mondiale de lutte contre le sida sera notamment l’occasion de rappeler que cette maladie reste la première cause de mortalité des femmes de 15 à 49 ans. Si les traitements ont fait d’indéniables progrès, les femmes les supportent moins bien, font peu appel à la prophylaxie pré-exposition (PrEP) et restent facilement stigmatisées, comme le souligne le Dr Florence Brunel, praticien hospitalier en maladies infectieuses et tropicales et sexologue.

Cuisine participative, repas à prix libre et alimentation durable : Les Petites Cantines, c’est tout cela à la fois. Focus sur cette initiative née à Lyon en 2016 et qui connaît un succès grandissant.

14 500 psychomotriciens exercent en France. Découvrez le rôle de ces auxiliaires médicaux qui prennent en compte le corps, le psychisme et l’affectif de la personne dans des structures hospitalières ou dans le privé. 

S’engager, écouter, accompagner, proposer, ce sont les maîtres mots qui guident les actions de nos ambassadeurs MMJ. Accrédités depuis maintenant plus d’un an, ils sont le relais terrain entre les adhérents et la mutuelle. Voici notre avant dernier témoignage avec Bruno Bruche, retraité ancien surveillant pénitentiaire au Centre pénitentiaire de Lorient-Ploemeur.

Les aliments ultra-transformés constituent plus d’un tiers de nos apports énergétiques. Or, ils sont nocifs pour notre santé lorsqu’ils sont consommés en trop grande quantité ou trop régulièrement. Quels sont les risques et comment les éviter ?

Difficile à contrôler, l’asthme sévère concerne 6 % des asthmatiques et perturbe considérablement leur qualité de vie. Mais de nouveaux traitements comme les biothérapies permettent à ces malades d’entrevoir le bout du tunnel, comme l’explique le Pr Laurent Guilleminault, pneumo-allergologue.

Les webconférences MMJ sont de retour en ce début d'hiver avec un nouveau cycle dédié à la gestion des conflits.

Visant à réconcilier le corps et l’esprit, cette approche psychocorporelle permet de mieux gérer le stress et l’anxiété. Le point sur cette technique et ses bienfaits.

Au coeur des villes françaises, les bâtiments qui abritent les tribunaux sont des édifices témoins de leur époque et de l’histoire. Ils font partie du patrimoine français. Nous vous invitons à la découverte de quatre sites remarquables.

Les ventes de kits d’autodiagnostic sont en plein essor. Ils prétendent, par une goutte de sang ou d’urine, détecter des maladies et des allergies sans prendre rendez-vous chez le médecin. Mais sont-ils réellement dignes de confiance ? Prudence…

À 33 ans, Anthony a déjà gravi les plus hauts sommets du monde : Mont-Blanc, Elbrouz, Kilimandjaro… Pourtant au départ rien ne prédestinait ce jeune homme originaire du Nord et passionné de cyclisme à s’engager sur le chemin de l’alpinisme. Éducateur de la protection judiciaire de la jeunesse dans un foyer montpelliérain, Anthony a vu dans l’ascension des hautes cimes un moyen de se dépasser et de partager avec les jeunes le goût de l’effort. Rencontre avec un serial grimpeur.

Le rôle des pharmaciens est renforcé et élargi. Désormais, ces professionnels de santé peuvent réaliser toutes les vaccinations, participer au dépistage de certaines maladies et accompagner des patients.  

S’engager, écouter, accompagner, proposer, ce sont les maîtres mots qui guident les actions de nos ambassadeurs MMJ. Accrédités depuis maintenant plus d’un an, ils sont le relais terrain entre les adhérents et la mutuelle. Découvrez notre 10ème témoignage avec Catherine Barberot, retraitée de la MMJ et conseiller prud'homal au CPH de Paris.

Le premier confinement a obligé les équipes de recherche à modifier leurs habitudes et à dématérialiser les essais cliniques réalisés de plus en plus à distance. Une proposition de loi a été déposée dans ce sens. Est-ce une évolution souhaitable ? Les réponses d’Ariane Galaup Paci, directrice de la recherche clinique du Leem (Les Entreprises du médicament).

Responsable de la bibliothèque Robert Badinter du tribunal judiciaire de Paris depuis 2017, Carole Watorek passionnée par son métier fait vivre au quotidien les fonds de la superbe bibliothèque du nouveau tribunal. Son dynamisme et sa détermination dépoussièrent l’image souvent surannée des bibliothécaires. Entretien avec une esthète amoureuse de la connaissance.

Une angoisse qui submerge au point de ne plus pouvoir se rendre en classe, c’est ce que l’on nomme le refus scolaire anxieux ou phobie scolaire. Depuis la crise sanitaire et dans un contexte mondial incertain, le nombre de cas a augmenté. Heureusement, des solutions existent pour y faire face.

Relativement méconnue, la neurostimulation médullaire permet de réduire certaines douleurs chroniques grâce à la modulation de la transmission du message douloureux. Quelles sont ses indications et son mode de fonctionnement ? Les réponses du Dr Hayat Belaid, neurochirurgien à l’Hôpital Fondation Adolphe de Rothschild.  

Utilisées depuis les années 1950, les silicones sont omniprésentes dans nos crèmes, shampoings et produits de maquillage. Elles se repèrent par leur terminaison en « thiconol », « thicone », « xane » ou « silane ». Prisés pour leur sensorialité, ces polymères synthétiques sont pointés du doigt pour leur impact écologique et leurs prétendus effets occlusifs. Le point.

Des aliments mal conservés, pas assez cuits, ou contaminés peuvent nous rendre malades. S’ils provoquent le plus souvent des troubles digestifs, ils peuvent aussi parfois conduire à une hospitalisation. On fait le point sur les symptômes d’une intoxication alimentaire.

La gériatrie et la gérontologie sont deux disciplines complémentaires associées au vieillissement. Découvrez leurs liens et le rôle de chacune.

Avec bientôt un an d’existence, le réseau des ambassadeurs MMJ a déjà permis d’organiser et de mettre en place de belles actions pour la mutuelle. Accompagner, écouter, aider, s’engager, ce sont les maîtres mots qui guident les actions des ambassadeurs MMJ, relais directs de la mutuelle sur le terrain. Découvrez notre 9ème témoignage avec Fadila DOUKHI, 1ère surveillante  à la maison d'arrêt de Nancy, détachée permanente FO Justice.

Cette année encore la MMJ a apporté son soutien aux équipes du Ministère de la Justice et plus particulièrement des agents de l’administration pénitentiaire pour la 13e édition des 24h du Mans Vélo, une rencontre sportive qui a réuni près de 2700 coureurs de 14 pays différents.

Partenaire depuis 2019 de la « Virade de l’espoir 95 », évènement national solidaire et sportif organisé par l’association « Vaincre la Mucoviscidose » qui a pour but de collecter des fonds dans la lutte contre cette maladie, la MMJ va aujourd’hui plus loin dans son engagement en devenant « Entreprise du souffle ».

A 33 ans, Anthony a déjà gravi les plus hauts sommets du monde : Mont-Blanc, Elbrouz, Kilimandjaro… Educateur de la protection judiciaire de la jeunesse dans un foyer montpelliérain, Anthony voit dans l’ascension des hautes cimes un moyen de se dépasser et de partager avec les jeunes, le goût de l’effort. La MMJ l’accompagne comme partenaire sport et santé pour son défi 2022 : gravir le Manuslu au Népal qui culmine à 8 163 m.