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Pour qu'une alimentation soit saine et équilibrée il ne faut pas oublier la recommandation du gouvernement "Ne manges pas trop gras, trop sucré, trop salé !". Voici quelques recommandations et conseils pratiques à ce sujet.
C’est la rentrée ministérielle, l’occasion pour Agnès Buzyn de présenter les dossiers santé qu’elle aura à traiter. Grève des urgences, Pma pour toutes, plan pour les Ehpad, sans oublier le futur projet de loi de financement de la Sécurité sociale 2020 (Plfss), voilà quelques-uns des thèmes de travail que la ministre a évoqué sur la chaîne Bfmtv. Le dernier trimestre 2019 devrait être chargé. On décrypte pour vous.
Le rapport de Jean-Paul Delevoye servant de base pour le futur projet de loi sur les retraites est paru. Le texte devrait être examiné au Parlement après les municipales de mars 2020, et entrer en vigueur en 2025. Quels en sont les principales lignes ? Quels sont les salariés qui seront concernés ?
Les collègues, c’est la santé, pourrait-on conclure des résultats de l’étude tout juste publiée par l’Ifop. A condition que les échanges avec eux se fassent en face à face, et sans qu’ils ne dépassent les 10 par jour. Explications
Le 1er septembre 2019 signe la fin du régime de Sécurité sociale des étudiants, avec l’arrêt de gestion de l’assurance maladie obligatoire par les mutuelles étudiantes. A cette date, tous les étudiants qui étaient restés affiliés provisoirement pour l’année 2018-2019 à une mutuelle étudiante rejoindront automatiquement et gratuitement le régime général de l’Assurance Maladie. Cette mesure supprime également la cotisation à la Sécurité sociale étudiante qui était de 217 euros par an.
Le 9 octobre prochain, la sélection Nationale Pénitentiaire Rugby et les BabazzFranciliens, équipe de rugby police se rencontreront au stade Charléty pour un match d’exception. Réunies autour du sport et des valeurs communes de courage, d’intégrité et de camaraderie, les deux équipes joueront au service d’une cause nationale : la solidarité auprès des familles de policiers et d’agents pénitentiaires blessés en service ou en difficulté. La MMJ, mutuelle historique des agents du Ministère de la Justice co-organise cette rencontre.
Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque, une pratique respiratoire à la portée de tous, qui ne demande rien d’autre qu’un peu d’application et d’assiduité, peut vous aider à retrouver calme et sérénité.
Le 9 octobre prochain, venez assister au stade Charléty à Paris à une rencontre sportive entre la sélection Nationale Pénitentiaire Rugby et les BabazzFranciliens, équipe de rugby police. Réunis autour du sport et des valeurs communes de courage, d’intégrité et de camaraderie, les deux équipes joueront au service d’une cause nationale : la solidarité auprès des familles de policiers et d’agents pénitentiaires blessés en service ou en difficulté.
On le sait tous, faire du sport est bon pour la santé. Mais lequel choisir ? Tour d’horizon de différentes activités, de leurs bienfaits.
Il est conseillé de consommer quotidiennement différents types d’aliments, afin de couvrir nos besoins en nutriments et en calories, dans le but d’assurer le bon fonctionnement de notre organisme.
Une alimentation équilibrée est un juste milieu entre, d’une part les apports amenés par les aliments et les boissons, et d’autre part les dépenses énergétiques occasionnées par le fonctionnement de notre organisme, la thermorégulation et notre activité physique.
Nous en avons tous fait l’expérience : après une bonne nuit de sommeil, nous profitons mieux de la journée. Le sommeil est indispensable pour réduire le stress physique et psychologique. Un bon sommeil en quantité et en qualité est un gain de temps. Ses bienfaits sont multiples et il participe pour beaucoup à notre bien-être et à notre efficacité.
L’Anses publie un rapport sur la toxicité des vêtements et des chaussures neufs et conseille de les laver avant de les porter pour limiter le risque d’allergies.
Dès 2020, un congé rémunéré par la Sécurité sociale sera instauré pour les aidants familiaux.
Chez les filles, on parle de puberté précoce lorsque les premiers signes de développement pubertaire apparaissent avant l’âge de 8 ans. De plus en plus fréquent, ce phénomène s’expliquerait notamment par des facteurs environnementaux. Non traité, il risque d’entraîner une petite taille et des problèmes de fertilité à l’âge adulte.
Le bégaiement, qui concerne 1 % de la population, soit plus de 650 000 personnes en France, est vécu à l’âge adulte comme un handicap et peut générer une grande souffrance psychique. Or ce trouble de la fluence, qui dans 95 % des cas apparaît avant l’âge de 4 ans, se soigne plus facilement s’il est pris en charge immédiatement.
Le sucre est présent partout dans notre alimentation, particulièrement dans les boissons. Sodas et même jus de fruits « pur jus » en contiennent énormément et sont très mauvais pour la santé. Leur consommation augmenterait le risque de cancer, d’après une récente étude.
« Pas d'écran avant trois ans » est la campagne du Conseil supérieur de l'audiovisuel (Csa) pour bannir les écrans pour les tout-petits.
Dix ans que le Conseil supérieur de l'audiovisuel (Csa) le martèle : « Pas d'écran avant trois ans ». Message relayé par le ministère de la Santé.
Le 20 mars 2018, c'est la Journée mondiale de la santé bucco-dentaire. A cette occasion, l'Union française pour la santé bucco-dentaire (Ufsbd) publie un sondage sur « Les Français et la santé de leurs gencives ». Le manque d'information des Français y apparaît patent.
Sport et loisir à la fois, la randonnée pédestre se porte bien. 69 % des Français la pratiquent. Ses atouts ? partager un moment convivial avec des proches, se maintenir en forme et se retrouver en pleine nature.
Profitez des vacances, pour renouer avec un bon sommeil. Conseils et règles d’hygiène.
Selon la Société française de cardiologie (SFO), le nombre de personnes souffrant d’insuffisance cardiaque serait largement sousestimé. Alors que les autorités sanitaires parlent d’un million de personnes touchées et de 73 000 décès par an, une étude menée par le Groupe insuffisance cardiaque et cardiomyopathies (Gicc) de la SFO avance une prévalence de 3,6 %, soit près de deux millions de malades. Pour améliorer la prévention de cette maladie cardiovasculaire mal connue, qui se caractérise par l’incapacité du coeur à envoyer suffisamment de sang aux différents organes, le Gicc relance une campagne d’information et rappelle les quatre symptômes qui doivent conduire à consulter : un essoufflement, une prise de poids, des oedèmes et de la fatigue. Seule une prise en charge précoce permet de ralentir la progression de la maladie et d’améliorer la qualité de vie des patients.
Le déjà-vu ou le déjà-vécu est la sensation, à la fois banale et troublante, de revoir ou de revivre une scène. Environ 70 % de la population dit avoir expérimenté ce phénomène que les scientifiques peinent à expliquer.
Pratiquer la méditation régulièrement permettrait de ralentir le vieillissement du cerveau. C’est ce que révèle une étude neurophysiologique inédite, présentée récemment par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm). Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont sélectionné six « experts méditants » (dont le célèbre moine bouddhiste Matthieu Ricard), âgés de 65 ans en moyenne et ayant des dizaines de milliers d’heures de méditation à leur actif. Parallèlement, ils ont suivi soixante-sept témoins non méditants du même âge ainsi qu’un groupe de cent quatre-vingt-six personnes âgées de 20 à 87 ans afin d’évaluer les effets classiques du vieillissement cérébral. En analysant l’activité de leur cerveau par imagerie par résonance magnétique (IRM) et par tomographie par émission de positons (TEP), les scientifiques ont observé une moindre diminution du fonctionnement de certaines structures cérébrales chez les grands méditants. Le volume de matière grise et le métabolisme du glucose, le carburant énergétique du cerveau, sont plus importants que chez les non-méditants, ce qui permet de retarder le déclin des fonctions cognitives. Ces résultats devront toutefois être confirmés par une cohorte plus large, indiquent les chercheurs.
À chaque âge son alimentation. Les nourrissons, les enfants et adolescents, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes âgées présentent des spécificités physiologiques qui justifient une alimentation adaptée. Sur ce constat, l’Anses a publié fin juin 4 avis d’expertise sur la nutrition de ces 4 populations spécifiques. Ces avis complètent les repères élaborés pour la population générale adulte en 2017, utiles pour la mise en place de mesures de santé publique garantissant une nutrition de qualité pour prévenir certaines maladies chroniques.
Première cause environnementale de mort évitable, la pollution de l’air tue chaque année près de 48 000 Français. Même à faible niveau de concentration, les polluants que nous respirons quotidiennement ont un impact sur le développement des cancers et des pathologies cardiovasculaires et respiratoires. Bien qu’il soit difficile de se soustraire à cette pollution, des mesures de bon sens permettent toutefois de limiter l’exposition.
