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On n’oublie pas de rester en forme en cette rentrée 2021. Et pour ce faire, le Pilates est une excellente discipline. « Pratiquée régulièrement, cette méthode agit sur la santé globale », explique Bernadette Bardy, ancienne athlète de haut niveau, diplômée d’État des métiers de la forme et de la natation. Elle enseigne à Marseille et nous prodigue ses conseils.
Le sommeil est indispensable à la vie, mais parfois, le mécanisme se grippe et nos nuits deviennent cauchemardesques. Comment (re)trouver un sommeil réparateur ?
Voici quelques conseils :
Afin de renforcer sa dynamique de développement, la MMJ vient de créer un réseau d’ambassadeurs qui, sur le terrain, est chargé de la valoriser et de promouvoir ses valeurs et actions. Décryptage d’une nouveauté prometteuse qui entre, dès maintenant, dans sa phase d’expérimentation.
Contrairement à un préjugé tenace, on peut tout à fait pratiquer un sport lorsque l’on est asthmatique. C’est même vivement conseillé, à condition de prendre quelques précautions. En voici quelques-unes afin de profiter des bienfaits de l’activité physique sans risque.
La Haute autorité de santé (HAS) recommande une troisième dose de vaccin contre le Covid-19 pour les personnes de 65 ans et plus, et toutes celles qui présentent des comorbidités. Cela représente environ 18 millions de personnes. Jean Castex a annoncé une première campagne de vaccination dans les Ehpad, dès le 13 septembre.
" Tombé dans le droit par hasard, Pascal Cernik est Directeur délégué à l’administration régionale judiciaire à la Cour d’appel de Reims depuis 7 ans. Cette mission, qui prolonge son parcours de greffier puis de directeur des greffes, lui donne l’opportunité de servir la justice tout en fédérant son équipe au quotidien. Rencontre avec un inconditionnel du collectif. "
Pour vous aider dans cette reprise d’activité, nous avons sollicité le coach, Nordine Attab, coach sportif à Orléans (Loiret), consultant au magazine de la santé, sur France 5, qui vous présente la discipline qu’il enseigne : la course à pied.
L’été, les symptômes réapparaissent : les chevilles enflent, les mollets gonflent et deviennent douloureux… Conseils pour retrouver des jambes légères.
Policier à la Compagnie motocycliste de Chanoinesses, Johan Delannay, 37 ans, pratique le volley-ball depuis l’âge de 14 ans. Des plages de sa région natale de Basse-Terre en Guadeloupe aux terrains de métropole, le ballon sphérique l’aide à donner le meilleur de lui-même au quotidien. Rencontre.
Alors que l’on entre à l’hôpital pour se faire soigner, le risque d’en ressortir avec un autre problème de santé est une réalité. Chaque année en France, près de 5 % des patients hospitalisés sont victimes d’une infection nosocomiale. Malgré tous les efforts de prévention, ce chiffre reste stable depuis dix ans.
Selon Santé publique France, les infections nosocomiales, un sous-ensemble de ce que l’on appelle les infections associées aux soins (IAS), touchent un patient sur vingt et tuent chaque année près de 4 000 personnes. Pour mieux s’en prémunir, il est important de les connaître.
Plastiques, cartons, canettes… que faut-il mettre dans sa poubelle jaune ? Et que se passe-t-il quand les déchets arrivent au centre de tri ? Toutes les réponses dans notre première vidéo.
Et si on arrêtait de vapoter pendant les vacances ? Bonne idée : les produits utilisés ne sont pas tous sans danger.
La e.cigarette fait de plus en plus d’adeptes en France, mais on ne connaît pas encore bien les conséquences sur la santé, surtout si l’on regarde du côté des produits de vapotage. C’est pourquoi l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) a décidé d’examiner 30 000 d’entre eux. Résultat ? Non seulement certains sont dangereux, mais beaucoup sont non conformes car « ayant une concentration trop élevée en nicotine », relève l’agence.
L’analyse révèle surtout que, en 2020, 3,5 % des produits en question contenaient encore au moins un ingrédient Cmr (cancérogène, mutagène, reprotoxique). Sur la même période, 0,06 % étaient composés d’au moins un ingrédient interdit (vitamine, caféine, taurine).
Selon Santé publique France, les enfants et les adultes sont très exposés aux métaux lourds, comme l’arsenic, le cadmium, le chrome, le cuivre, le nickel, le mercure, à travers l'alimentation.
Cette enquête française de grande ampleur intitulée Esteban, note que l’alimentation est la principale source de transmission des métaux lourds et que les niveaux mesurés chez les enfants et les adultes, étaient les plus élevés d’Europe et d’Amérique du Nord. L’étude a analysé l’exposition à 27 métaux de 1 104 enfants et 2 503 adultes de 6 à 74 ans sur la base de prélèvements d’urines, de sang et de cheveux et d’un questionnaire sur leurs habitudes de vie.
Depuis 80 ans, la MMJ est la mutuelle des agents du ministère de la Justice.
Elle est aussi ouverte à tous les agents au service de la sécurité et aux agents publics territoriaux.
La participation au dépistage du cancer du sein, en France, a été en baisse significative en 2020. Depuis plusieurs années, le taux de participation au dépistage du cancer du sein, première cause de décès par cancer chez la femme, n’augmente pas. En 2020, en pleine pandémie, il a même baissé. Le cancer du sein a causé 12 146 décès en 2018.
Après le premier confinement, de nombreux citadins ont quitté les grandes villes pour s’installer dans des villes moyennes, moins chères et plus vertes.
On a tous envie d’un grand bain de bien-être en cet été 2021, après des mois de crise sanitaire et plusieurs confinements. Et, si on essayait la natation ? « Elle est recommandée pour tous les publics », explique Marie Naegelé, coach, maîtresse-nageuse et éducatrice territoriale des activités physiques et sportives pour la ville de Meylan (Isère).
Depuis le 1er juillet, le pass sanitaire français est devenu européen. Il suffit de charger l’application TousAntiCovid et d’enregistrer les certificats de vaccinations et/ou de tests, à l’aide du QR Code.
Après ces mois de confinement, et ce soleil qui n'arrive pas, nous avons hâte de partir en vacances. On oublie les tracas, les embouteillages, la grisaille et la morosité ambiante. Mais pour un séjour sans souci, la valise doit être bien pensée et c’est tout un art !
Dénicher un cadeau, se faire livrer un repas, commander un livre ou tout simplement faire ses courses : la majorité des Français cherchent d’abord sur internet avant de se déplacer, et les confinements successifs ont accéléré la tendance. Ces nouvelles habitudes de consommation sont-elles sans conséquences sur l’environnement ? Pas si sûr…
L’asthme touche aujourd’hui plus de 4 millions de personnes en France, dont 9 % d’enfants. Le nombre de cas augmente et pourtant ses signes sont encore mal connus du grand public. De ce fait, il est encore sous-diagnostiqué, insuffisamment traité et souvent banalisé.
Tout n’est pas rose au pays des prématurés, mais on note de réelles avancées, selon le dernier rapport de l’Inserm.
Nous avons besoin d’une certaine dose de vitamines et minéraux, au quotidien, pour rester en bonne santé. Surtout en temps d’épidémie. Or, l’Anses fait état, dans une étude, d’une consommation insuffisante en vitamines D et B9, surtout pour les femmes en désir de grossesse.
Loïc et Élodie, nos deux agents pénitentiaires sont en route pour faire le Tour du glacier de la Vanoise. Afin d'arriver à terme de cette marche, en toute sécurité et en forme, l'organisation du sac de rando devient tout un art !
Petit coup d'oeil dans le sac de nos sportifs en herbe : avec un repas énergétique et équilibré ainsi que des équipements adaptés.
La Mutuelle du Ministère de la Justice est une société de personnes de droit privé à but non lucratif dont les représentants sont élus démocratiquement.
