Comment être moins fatigué ? Comment mieux dormir ? Comment éviter les insomnies ? Comment retrouver de la vitalité ?

Facile d’accès car en vente libre, le protoxyde d’azote, ou « gaz hilarant », est parfois détourné de son usage premier par des collégiens, lycéens, étudiants ou jeunes adultes, qui l’inhalent pour ses effets psychoactifs. Ils en font une consommation effrénée mais non dénuée de risques. 

Deux sophrologues partagent un exercice pour préserver la joie de vivre par une technique dite « des canaux sensoriels ». Ce procédé consiste à faire usage des cinq sens afin de connaître des sensations agréables permettant de faire une pause lors des périodes de la vie où on a l'impression que tout va mal.

Dentifrices, shampoings, déodorants, lingettes démaquillantes… Les cosmétiques sont, en moyenne, composés de 35 ingrédients qui ne sont pas sans effets sur notre santé. Certains ingrédients peuvent être allergisants, irritants, d'autres sont soupçonnés de perturber notre système hormonal, voire d'être cancérigènes. On fait le point sur les différents cosmétiques et comment les choisir.

Angoisse, tristesse, anxiété… La crise du Covid-19 et notamment les périodes de confinement ont entraîné une hausse des états dépressifs chez les Français, et plus généralement beaucoup de stress dans la gestion du quotidien. C’est pourquoi, dans le prolongement des mesures solidaires déjà prises, la MMJ a choisi de s’engager concrètement aux côtés de ses adhérents en détresse psychologique. Petit tour d’horizon de l’évolution de nos prestations.

L’activité sportive et physique pendant la grossesse ne doit pas être abandonnée. Au contraire ! Elle vous évitera une prise de poids excessive et chassera la fatigue. Alors, si vous n’avez aucune contre-indication : allez, on bouge !

L’agressivité est très présente au quotidien : épidémie ou phénomène de société ? Deux sophrologues répondent…

L’agressivité à l’encontre de métiers institutionnels comme les policiers, les pompiers, ou encore dans certains services publics comme les bureaux de poste, est déjà fort connue. Aujourd’hui, la montée de diverses formes d’agressivité au sein de l’école inquiète. Et si elle se constate de plus en plus dans des lieux de soins comme les hôpitaux, comment imaginer une agression dans le calme d’une bibliothèque, et pourtant… c’est arrivé !

Si la décrue du nombre de nouveaux cas et le rythme de la vaccination se poursuivent, les Français pourraient passer des vacances tranquilles. Alors, vers un été sans Covid-19 ? Oui, si l’on en croit les prévisions de l’Institut Pasteur.

Le daltonisme peut affecter la perception du bleu, du rouge ou du vert notamment. Il ne s’agit pas à proprement parler d’une pathologie mais bien d’une particularité qu’il convient tout de même de dépister.

La MMJ rejoint AÉMA GROUPE

Depuis le 1ᵉʳ janvier 2023, la MMJ fait partie d’Aéma Groupe. Un rapprochement engagé depuis le début de l’année 2022 et officialisé le 14 décembre 2022 par le collège de l'Autorité de Contrôle Prudentiel et de Résolution (ACPR) qui s’est prononcé en faveur de la désaffiliation de la mutuelle MMJ d'AG2R La Mondiale et de son affiliation à l’UMG (Union Mutualiste de Groupe) Aésio.
 

En savoir plus sur Aéma Groupe 

Maladie d’Alzheimer, accidents cardiovasculaires, cancers... les risques de dépendance augmentent avec l’âge. Si l’espérance de vie progresse toujours en France, on compte également de plus en plus de personnes en situation de dépendance : 1,3 million aujourd’hui. Un chiffre qui devrait doubler d’ici 2050. Le point sur les solutions proposées par la MMJ.

Ces dernières années, un réel engouement pour le running s’est développé, et près de 8 millions de français affirment courir au moins une fois par mois. Si vous débutez, rien ne vous empêche d’alterner course et marche, ou d’augmenter la durée des séances de façon progressive, jusqu’à atteindre 30 voire 45 min.

La seconde webconférence du cycle de prévention "Travail et bien-être" organisée par la MMJ s'est le 6 avril 2021.
Si vous avez louper cette conférence, retrouvez le replay ci-dessous.

La seconde webconférence du cycle de prévention "Travail et bien-être" organisée par la MMJ s'est déroulée hier.
Si vous avez louper cette conférence, retrouvez le replay ci-dessous.

Un grand merci à nos intervenantes Corinne HOUILLIEZ, sophrologue, et Emmanuelle Langhade, diététicienne-nutritionniste. Un  beau moment d'échange sur ce sujet de santé qui impact notre vie à tous. 

La première webconférence du cycle de prévention organisée par la MMJ s'est déroulée ce mardi 16 mars. 
Si vous avez raté cette conférence, retrouvez le replay ici.

Un grand merci à notre intervenante Corinne HOUILLIEZ, sophrologue, qui nous a donné les clés pour mieux maîtriser notre stress au travail. Un beau moment d'échange autour de ce sujet qui nous concerne tous. 

En 2021, la MMJ est récompensée pour sa nouvelle identité visuelle, et plus particulièrement pour son logo renversant.

On dit qu’il faut le préserver, le maitriser, le muscler, le rééduquer, parfois même savoir le relâcher et pourtant, on le connait bien mal, ce périnée !

300 substances actives utilisées dans plus de 3000 préparations commerciales sont employées dans le secteur agricole français. Quels sont les dangers sur la santé ?

Sous forme de dossier, ce contenu aborde l’impact de ces substances toxiques sur la santé. Au-delà de l’agriculture de masse, les pesticides sont également utilisés dans les jardins des particuliers.

L’hypertension est le premier facteur de risque de l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC), 3ème cause de mortalité en France et la 1ère chez la femme.

Deux sophrologues donnent des conseils pour en réduire les risques.

Dans la série « QUESTION/REPONSES avec une diet », sur notre alimentation au quotidien, je vous propose aujourd'hui de parler des aliments du groupe des viandes/poissons/œufs. Ce sont des aliments à ne pas négliger pour leurs apports en protéines et fer ; voici quelques questions, parmi les plus fréquentes... 

Des cas d’intoxication de jeunes enfants par ingestion de piles boutons ont été signalés par les centres antipoison. Ces cas mettent en évidence l’importance pour les parents de prévenir les accidents en évitant les produits à risque et en adoptant les bons réflexes en cas d’ingestion, même supposée, de piles ou boutons.

Deux tiers des adolescents sont trop sédentaires. Ils ne pratiquent pas assez d’activité physique, alerte un rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses).

Cette période anxiogène nous empêche de rêver. Et, pourtant : avoir des projets et rêver de les réaliser, c'est humain. A Marseille, Lille ou Paris, un dispositif est mis en place pendant deux ans, auprès de jeunes talents, pour leur ouvrir le champ des possibles. Explications.

Xavier Roseau, 50 ans, est passionné de course à pied depuis son service militaire dans les années 90. Très investi dans le monde associatif de la course, plusieurs fois marathonien, il est également gre ier au tribunal de Digne-les-Bains dans les Alpes-de-Haute- Provence. Il retrace l’importance du sport dans son parcours de vie.

En France, 10 millions d’anti-douleurs à base d’opioïdes, médicaments fortement addictogènes, ont été vendus en 2015 et la consommation ne cesse d’augmenter. Une étude publiée dans le journal médical Jama révèle que, pour mieux soigner ces malades dépendants, la prise en charge en ambulatoire réduirait les risques de surdosages et d’hospitalisations par la suite.