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#4 Rdv du bien vieillir : un, deux, trois... respirez !
Mercredi 28 juin 2023
C’est un réflexe instinctif lorsque l’on cherche à se calmer : on respire. Bien souvent, on ressent instantanément un apaisement.
Une étude récente tend à le prouver : une respiration lente améliore la santé mentale et procure un effet antistress. Une clé à ne pas oublier pour bien vieillir en restant zen.
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