Webconférence : Faites le ménage en cuisine

Mieux manger au quotidien : décrypter, choisir et cuisiner sainement

Et si nous apprenions à écouter ce que notre corps nous dit vraiment quand il s'agit d'alimentation ?
Dans le cadre du cycle d’ateliers « Charlotte et papillotes : faites le ménage en cuisine ! », la Mutualité Française Île-de-France vous propose une webconférence originale pour explorer nos sensations alimentaires, comprendre leurs origines et mieux les utiliser pour faire des choix éclairés au quotidien.

Ce webinaire, accessible à tous et sans limite de places, mêle apports théoriques, échanges interactifs et atelier cuisine en direct pour vous offrir une expérience à la fois informative et conviviale.

Dans un monde où l’alimentation industrielle a peu à peu brouillé notre rapport au goût et au plaisir de manger, il devient essentiel de se reconnecter à ses sensations. Ce rendez-vous a pour objectif de vous aider à :

• Reconnaitre les signaux de faim, de satiété et d’envie souvent perturbés par notre environnement ou nos habitudes

• Comprendre l’influence des aliments ultra-transformés sur notre comportement alimentaire

• Cuisiner ensemble une recette simple et saine, guidée pas à pas par notre animatrice (la liste des ingrédients vous sera transmise à l’avance)

• Découvrir des gestes concrets pour retrouver une alimentation plus naturelle, sans bouleverser votre quotidien.

Cet atelier s’inscrit dans une démarche de prévention et de promotion de la santé en lien avec les recommandations des recherches scientifiques les plus récentes sur l’impact de l’alimentation sur notre bien-être et notre santé globale.