Comment bien se brosser les dents ?

Quelle méthode de brossage ? 

Pour être efficace, le brossage des dents doit respecter quelques règles simples :

• « du rouge vers le blanc » : toujours brosser de la gencive vers l’extrémité de la dent ;
• brosser les dents de devant avec un mouvement rotatif « en rouleau », du rouge vers le blanc ;
• brosser les dents du fond avec un mouvement de va-et-vient, ou en rouleau ;
• brosser toutes les faces des dents : la face avant (« côté sourire »), la face interne (« vers la langue et le palais ») et le dessus des dents, surtout pour celles du fond ;
• brosser sans exercer une pression excessive sur les dents pour ne pas fragiliser l’émail, ni blesser les gencives ;
• ne pas oublier de brosser le dessus de la langue.

Quelle brosse à dents choisir ? 

La brosse à dents idéale a :

• des poils souples pour passer facilement dans les espaces interdentaires et pour ne pas blesser les gencives,
• une tête pas trop grosse pour accéder à toutes les dents.

Les brosses à dents électriques sont-elles efficaces ?
Les brosses électriques peuvent être une bonne solution. Rotatives, soniques, à pulsation ou à vibration : les meilleurs modèles rivalisent avec un bon brossage manuel. Attention cependant à leur coût : leurs brosses s'usent rapidement et doivent être changées souvent.

Fil dentaire, bain de bouche, brossettes interdentaires : utiles ou pas ? 

Le brossage dentaire est primordial et il peut être complété par :

• l’utilisation du fil dentaire ou de brossettes interdentaires : utilisés quotidiennement, ces outils permettent de lutter contre la plaque dentaire ;
• un bain de bouche une à deux fois par jour après le brossage pour lutter contre les bactéries, prévenir les caries et les abcès, lutter contre la mauvaise haleine ;
• un gratte-langue pour aider à combattre la mauvaise haleine.