Le sommeil, mon allié santé : Ateliers pratiques au CCAS de Savigny-sur-Orge

Le sommeil, un allié pour votre santé : participez aux ateliers du CCAS

Le CCAS de Savigny-sur-Orge organise les ateliers “Le sommeil, mon allié santé” les mardi 13 et jeudi 15 janvier 2026, de 14h à 16h30 au 48 avenue Charles de Gaulle. Ces séances sont spécialement conçues pour comprendre les enjeux du sommeil et découvrir des techniques simples pour mieux dormir.

Au programme :

• Comprendre le sommeil : évolution au fil de la vie, cycles et rythmes naturels.

• Identifier les troubles : insomnies, ronflements, apnées du sommeil et leurs impacts sur la santé.

• Conseils pratiques : astuces pour améliorer la qualité du sommeil et adapter son environnement.

• Relaxation guidée : initiation à des techniques simples à reproduire chez soi pour favoriser l’endormissement et réduire le stress.

Pourquoi participer ?
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la santé physique et mentale. Bien dormir améliore la mémoire, l’humeur, la concentration et renforce le système immunitaire. Ces ateliers offrent un moment d’échange et de partage d’expériences dans un cadre bienveillant et convivial.

Informations pratiques :

• Dates : mardi 13 et jeudi 15 janvier 2026

• Horaire : 14h - 16h30

• Lieu : CCAS, 48 avenue Charles de Gaulle, 91600 Savigny-sur-Orge

• Places limitées : 15 participants

• Inscription obligatoire : Kléden GYSEN, 01 69 54 40 81

Ne manquez pas cette occasion de prendre soin de vous et d’apprendre à faire du sommeil un véritable allié pour votre santé !