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Bien dormir, ça s’apprend ! Des ateliers sommeil à Louvres pour les seniors
Parce que le sommeil est un facteur clé de santé, notre partenaire la Mutualité Française Île-de-France organise à Louvres deux ateliers gratuits à destination des seniors. Une parenthèse bienveillante pour mieux comprendre son sommeil, apaiser ses nuits et se sentir mieux au quotidien.
Deux ateliers dans le Val-d'Oise pour mieux comprendre son sommeil
Les mardis 25 novembre et 2 décembre 2025, la MJC La Lucarne accueillera deux après-midis dédiés à un sujet qui touche de nombreux seniors : le sommeil.
Organisés par la Mutualité Française Île-de-France, ces ateliers “Le sommeil, mon allié santé” offrent aux participants un espace de partage et d'information pour :
Mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l’âge
Identifier les troubles courants (insomnies, réveils fréquents, ronflements, apnées…)
Découvrir des conseils simples et concrets pour améliorer la qualité de ses nuits
Expérimenter des techniques de relaxation faciles à intégrer dans sa routine.
Ces deux séances, conçues de façon participative, mêlent apports pratiques et échanges conviviaux dans un cadre respectueux et bienveillant. Elles s’adressent en priorité aux seniors de la commune et sont totalement gratuites.
La participation aux deux séances est vivement recommandée pour bénéficier de l’ensemble du programme.
Le nombre de places est limité à 15 personnes. Inscription obligatoire auprès du secrétariat de la MJC : 01 34 68 89 25
Places limitées à 15 personnes.
Pour vous inscrire, contactez le secrétariat de la MJC au 01 34 68 89 25
