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Dans le sac de Loïc et Élodie, agents pénitentiaires
Mercredi 28 juillet 2021
Loïc et Élodie, nos deux agents pénitentiaires sont en route pour faire le Tour du glacier de la Vanoise. Afin d'arriver à terme de cette marche, en toute sécurité et en forme, l'organisation du sac de rando devient tout un art !
Petit coup d'oeil dans le sac de nos sportifs en herbe : avec un repas énergétique et équilibré ainsi que des équipements adaptés.
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Petit-déjeuner
- Muesli Crunchy
- Muesli Montagnard
- Flocons d'avoine
- Graines de chia
- Kit en poudre
- Protéine en poudre
Repas
- Purée
- Polenta
- Bouillon de légumes
- Semoule complète
- Riz
- Pâtes
- Mélanges sel/poivre
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Équipements
- Poche à eau (3L)
- Gourde / Flasque (1L)
- Batterie Externe
- Réchaud / Cartouche de gaz
- Tapis de sol en mousse
- Tapis de sol gonflable
- Oreiller
- Sac de couchage
- Lampe frontale + pile rechargeable
- Chargeur solaire
- Toile de tente (pour 2 personnes)
- Carte IGN + Housse
- Bâton de marche
- Parka
- Polaire + survêtement
- Boxer antibactérien
- Chaussettes de randonnée + Chaussettes de récupération
- Bandeau de tête
- Serviette microfibre + gants
- Crème solaire
- Trousse de toilettes (stick à lèvre, savon d'alep, brosse à dent)
- Trousse à pharmacie (pince à tique, à épiler, désinfectant, couverture de survie)
- Tee shirt matière technique + Short et pantalon modulable
- Sac à dos 58 litres
- Chaussures de randonnée
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La préparation avant le départ
Présentation de nos adhérents MMJ, Loïc et Élodie, avant le grand départ pour le Tour du Glacier du Parc de la Vanoise, situé en Haute-Savoie.
